🌙 Welcome to the Nidraverse
Hast du Lust, an einer 4-teiligen Yoga-Nidra-Fallstudie im Rahmen der Abschlussarbeit meiner Ausbildung als Facilitator teilzunehmen?
🗓 Termine
Sonntags, 16:00–17:00 Uhr
12. April - 19. April - 3. Mai und 31. Mai
Anschliessend Ausklang mit Tee für für alle, die noch bleiben möchten.
📍Ort
Hrdayam Bern · Gerechtigkeitsgasse 77 · Bern
🧘♀️ Was dich erwartet:
Wir treffen uns viermal zu einer geführten Tiefenentspannung im Liegen. Die Praxis hilft dem Körper und Nervensystem zur Ruhe zu kommen und schafft Raum für Regeneration und innere Balance. Gemeinsam schauen wir auch, welches Thema dich gerade unterstützen könnte, zum Beispiel:
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mehr Ruhe
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besserer Schlaf
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Stressregulation
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oder einfach Zeit zum Sein
Wenn es für alle stimmig ist, begleite ich die Nidras mit Naturgeräuschen und sanften Klanginstrumenten.
✨ Vorkenntnisse
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Die Praxis ist sanft und für alle zugänglich.
🛍️Was du brauchst
Ich empfehle bequeme Kleidung mit Socken. Wir sind in einem Gewölbekeller haben Bodenheizung und eine Garderobe sowie Yogamatten, Decken, Kissen & Bolster. Wenn du ein eigenes Augenkissen hast, kannst du es gerne mitbringen.
💌 Die Teilnahme ist kostenlos.
Im Gegenzug freue ich mich über dein Feedback für meine Fallstudie.
👉 Wichtig: Bitte an allen vier Terminen teilnehmen.
🌿 Anmelden bitte auf Momoyoga
Ich freue mich sehr auf dich!
🌍Kontext
