Ein Moment der Selbstfürsorge, abtauchen in eine andere Welt,  eine Stunde lang offline sein, den ganzen Körper achtsam bewegen, die Perspektive ändern, Inspiration finden. Es gibt unzählige Gründe, Yoga zu üben.

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Jeden Dienstag Abend im Hrdayam​

🌞 Spiritual Warrior - 18.30 bis 19.30 

Gerechtigkeitsgasse 77. Anmelden auf Momoyoga. 

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Spiritual Warrior Klasse im Jivamuktistil​​​

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Die "Spiritual Warrior"-Klasse eignet sich für Menschen mit Yogaerfahrung. Es ist eine kraftvolle Praxis mit Aufwärmsequenz, Sonnengebet, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Durch den gleichbleibenden Ablauf wird das Üben mit jedem Mal müheloser, wodurch der Fokus verstärkt auf den Atem und die Bewegungen des Geistes gerichtet werden kann. 

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​Die Jivamukti Yoga-Methode verbindet eine dynamische körperliche Praxis mit Philosophie und spirituellem Aktivismus. Entwickelt wurde sie in den 1980ern in New York von Sharon Gannon und David Life.
Der Sanskrit-Begriff «asana» wird hierbei in seinem ursprünglichen Sinn genutzt: «Sitz» oder «Verbindung». Es geht in der körperlichen Asana-Praxis also um die Verbindung zur Erde - zu allem, was sich auf ihr befindet. Ohne Ausnahme.

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